סדנה למתיחת הגוף
תרגילי מתיחה יוצרים בגוף איזון לאחר מאמץ. מאמץ גופני הוא כל מה שמתרחש כאשר אנחנו עומדים או יושבים שעות רבות.
בסדנת המתיחות יתקיימו שני שיעורים. אחד של תרגילי מתיחות שאפשר לעשות בבית לבד. והשני תרגילים על הפיטבול.
מתיחת הגוף אמורה להוות 15% מסך התנועה הגופנית שאנחנו מקיימים. אם גם אתם נמצאים במצבים סטטיים כמו ישיבה ממושכת ועמידה, המהווים מאמץ עבור הגוף, הסדנה הזו מיועדת במיוחד עבורכם. למתיחת הגוף יש תפקיד בארגון כולל שלו ובהרפיית השרירים.
הסדנה תימשך 90 דקות, ובמהלכה נקיים שיעור אחד של תירגול שיאפשר לכם לבצע תרגילים בבית ושיעור אחד על פיטבול.
פרטים טכניים:
זמן: 13.1.14 יום ב', בין 18:00 ? 19:30
עלות: 20 ? למי שאינו מנוי בסטודיו.
(למנויי הסטודיו השתתפות בחינם)
054-4340780





React to WordPress