התפתחות תינוקות: למה חשוב להשכיב את התינוק על הבטן
על פי ההנחיות החד משמעיות של משרד הבריאות יש להשכיב את תינוקות בזמן שינה על גבם. אבל, בזמן ערות יש חשיבות קריטית לשכיבה על הבטן. הבעיה היא שגוף התינוק מתרגל לתבנית התנועתית של שכיבה על הגב ולכן שכיבה על הבטן דורשת ממנו מאמץ ניכר התינוק 'מקטר' ואנחנו מוותרים.
אל תטעו, תינוקות אינם "עצלנים" אלא פשוט אינם מורגלים בתנוחה וחווים קושי אמיתי. מכאן מתחיל העיכוב ההתפתחותי הכי נפוץ של ימינו – הקושי לשכב על הבטן עלול לגרור אחריו עיכוב בשלבי ההתפתחות הבאים.
מה המשמעות של שכיבה על הבטן?
התפתחות תקינה מתחילה משכיבה על הבטן- השכיבה על הבטן נותנת הרגשה ותחושה של ביטחון שכן כל איבריו של התינוק מכונסים ונתמכים ברצפה הוא מוחזק וחש ביטחון.זו הרפיה מוחלטת למערכת השרירים, אין צורך להתנגד, אין צורך להתאמץ, אפשר פשוט לנוח.
הרחבת שדה הראייה- שדה הראייה בשכיבה על הגב מוגבל ולרוב משעמם. על הבטן שדה הראייה מתרחב ומדרבן תינוקות להזדקף יותר כדי לראות יותר. כשתינוק חווה רפלקס מורו על גבו הוא מרגיש תחושת בהלה אמיתית-על הבטן-הדבר הרבה פחות מפחיד.
הקלה לכאבי הבטן- השכיבה על הבטן גורמת ללחץ על מערכת העיכול ולהרפיה של שרירי הבטן ובכך כאבי הבטן והגזים הנפוצים כל כך בחודשים הראשונים פוחתים. כמו כן, כאשר התינוק שוכב על גבו הוא פסיבי-"העולם מגיע אליו". על הבטן הוא צריך להיות יותר אקטיבי ולהגיע בעצמו אל העולם. וזו תחילתה של עצמאות: עצמאות מוטורית ועצמאות רגשית.
השכיבה על הבטן היא נקודת המוצא לכל ההתפתחות המוטורית - בהמשך, כשהתינוק שוכב על הבטן הוא לומד לזקוף את גבו, להרים את הראש, לחזק את רצועת הכתפיים ואת הידיים, להעביר משקל , לדחוף את הרצפה ולהתקדם.
שלבים בהתפתחות השכיבה על הבטן:
- התינוק מסוגל להרים את ראשו ולסובב אותו מצד לצד.
- בשלב הבא הראש מורם עד לגובה הכתפיים והידיים מתחילות לבוא קדימה.
- אח"כ התינוק יכול להשתמש באמות כשהראש בגובה החזה, הוא מסוגל לשהות במנח זה ומתחיל להתנסות בהעברת משקל לימין ולשמאל.
- היעד הבא יהיה – שכיבה על הבטן בידיים מתוחות וישרות כשהראש באמצע והוא יכול להעביר משקל לצדדים ומכאן להתהפך התהפכות רצונית ומאורגנת. הוא יכול לעצור במנח צד. הידיים נשלחות קדימה כדי לשחק בצעצוע שמונח לפניו .
כמובן שבמקביל לא פחות חשוב לשכב גם על הגב וכן על הצדדים באופן סימטרי על צד ימין ועל צד שמאל.
איך ניתן לעזור לתינוק המתקשה לשכב על הבטן?
1. אף פעם לא בבכי. תינוק בוכה לא פנוי ללמידה, הוא נמצא במצב של סטרס והגוף "ננעל".
2. בשכיבה על הגב. נרים רגליים ואגן למעלה ונשחק בהקפצות אגן, להניע את האגן במעגלים .
המטרה: לשחרר את שרירי הבטן ולהאריך את השרירים הזוקפים.כך יהיה נעים יותר עבורו לשכב על הבטן.
3. "בייבי קוברה". להקפיד שהמרפקים שלובים מתחת לבית החזה.
4. ערסול במנשא או על הידיים. ילמד את הגב להתעגל ואת המרפקים להתקרב זה לזה ויעזור לשרירי הבטן להרפות.
5. על הבטן על המזרן. טפיחות ולחיצות המורידות מתח משרירי הגב ולוחצות את החזה אל הקרקע.
6. לרדת לגובה של התינוק. לשכב מולו ולשחק איתו .זכרו שהגירוי המעניין ביותר הוא הפנים שלכם.
7.להשכיב את התינוק על הבטן של ההורה. במנח זה יש קשר עין ש"משכנע" גם תינוקות סרבנים לשכב על הבטן.
8.תנוחת "נמר על העץ". התינוק שוכב עם בטנו על האמה של ההורה.
9.להניח על כדור פיזיו. הקפצות קלות על הכדור כשהתינוק שוכב על בטנו.
10.שכיבה על שמיכה מגולגלת לגליל. שתומכת באזור החזה מאפשרת לידיים ללמוד לקבל עליהן משקל לאט לאט. צעצוע המונח לפנים יוכל ללמד את הידיים להתיישר לכיוון האמצע.
11. תרגיל יעיל שיש לבצע בעמידה. גב התינוק מונח על בטן ההורה. מטים את התינוק מטה ואוחזים בבטנו.אינסטנקטיבית הוא יזדקף. הראש יהווה מעין משקולת ועזרה בחיזוק שרירי זוקפי הגב.
12. "אווירון". ההורה שוכב על הגב והתינוק מונח על השוקיים שלו. שכיבה על הבטן בדרך של משחק, קשר עין ותנודות.
13. בשכיבה על הבטן. דחיפה של השוקיים הירכיים והטוסיק כלפי המזרון-המטרה היא להראות לתינוק כי הוא יכול לדחוף את פלג גופו התחתון ולזקוף את פלג גופו העליון.
עידוד מודעות לשרירים זוקפי הגב (כשהתינוק ללא בגדים)
א. לוקחים קרם תינוקות ומורחים לתינוק משני צידי עמוד השדרה, נושפים ("פו") עם הפה על הקרם וכך מעלים מודעות לשרירים הזוקפים.
ב. מעבירים מגבון קריר על השרירים הזוקפים. (משני צידי עמוד השדרה)
ג. מעבירים את קצות הציפורניים משני צדי עמוד השדרה .
שלומית שוסטר, יועצת מומחית לגיל הרך MA,מנחת סדנאות ליווי התפתחותי עיסוי תינוקות ובייבי יוגה.
www.shlav.com 052-8295243
בקרוב תנחה סדנת הורים ותינוקות מגיל 6 שבועות ועד 4 חודשים: תרגילים וטיפים לעידוד ההתפתחות המוטורית של התינוק, התמודדות עם גזים, בכי ויצירת חיבור רגשי עם התינוק תוך כדי מגע.
הסדנה תחל ב-13.12.10, בבית החולים "ליס", בתל-אביב, לפרטים והרשמה במועדון "מאמי ליס": 03-6973113
React to WordPress