לוקחת שמן דגים בהריון? לא בטוח שצריך
המיתוס כי אישה בהריון חייבת להתחיל את היום בלקיחת כף שמן דגים, הוא מיתוס ישן וידוע. אבל עכשיו עולה השאלה, האם באמת יש תועלת בלקיחתו?
מחקר רחב היקף שנערך באוסטרליה ופורסם במגזין הרפואי JAMA (המגזין של האיגוד הרפואי האמריקאי), מגלה כי נטילת כמוסות שמן דגים במהלך ההיריון, לא תורמת להתפתחות הקוגניטיבית של העובר.
מחקרים קודמים שנעשו בנושא, הציעו כי ה-DHA , אומגה 3, חומצת שומן הנמצאת בשמן דגים יכולים להוסיף להתפתחות המוח של עובר אם יילקחו במהלך ההיריון. אולם רבים מהמחקרים האלו נערכו בהיקף מצומצם או שהנשים שהשתתפו במחקר כבר צרכו קודם לכן שמן דגים, כך שייתכן והיו מלכתחילה יותר מודעות לחשיבות התזונה במהלך ההיריון או שהיוו מדגם שאינו מייצג.
במחקר החדש, השתתפו יותר מ- 2,000 נשים מהשבוע ה-21 להריונן והיו במעקב רפואי צמוד. חלקן קיבלו כמוסות שמן דגים וחלקן קיבלו כדורי פלצבו, תרופת דמה שהכילה שמן ירקות. בסופו של המחקר נמצא כי לא היו כל הבדלים קוגניטיביים בגיל שנה וחצי בין שתי הקבוצות.כאשר במבחני השפה הייתה, לכאורה, ירידה דווקא בקרב התינוקות לאמהות שצרכו את התוספים.
האם שמן דגים יכול לסייע לתינוקות שנולדו לפני הזמן?
בקרב המדענים ישנה הסכמה כי ה- DHA עובר לעובר דרך השלייה במהלך החצי השני של ההיריון, והוא חשוב, ככל הנראה, ליכולת הראייה והתפתחות המוח.
מספר מחקרים ציינו כי תינוקות שנולדו טרם זמנם וכתוצאה מכך צרכו מעט DHA, כאשר ניתן להם DHA לאחר לידתם, הפגינו יכולות קוגניטיביות וקורדינציה טובות יותר ביחס לפגים אחרים.
ד"ר מריה מאקרידס, מהחוקרים המובילים במחקר, התייחסה לכך בראיון לניו יורק טיימס ואמרה כי היא לדעתה, תינוקות אשר נולדו לאחר הריון מלא צרכו די DHA באופן טבעי במהלך שהותם ברחם ואין בתוסף של שמן הדגים ערך מוסף מבחינתם.
"עם זאת, למחקר נוסף יש דף הסבר של כותביו בו הם מנסים להבהיר ולעלות השערות בנוגע לתוצאות המחקר השונות ממחקרים קודמים", היא אמרה, "הם מציינים כי ייתכן ויש שוני בין צריכת דגים לצריכת תוספים שספיגתם בגוף שונה".
בנוסף, היא מסבירה כי היות שהמחקר טרם הסתיים, יש צורך במעקב מתמשך אחר אותם ילדים, בניסיון לבדוק ממצאים הטוענים כי את ההבדל המשמעותי ניתן לראות בגיל מאוחר יותר (לקראת גיל 4).
הסגולות של אומגה 3
ראש המחלקה לתזונה במשרד הבריאות, ד"ר זיוה שטל, סקרה ובדקה מחקרים רבים העוסקים באומגה 3, "ב-2009 יחד עם עמיתיי, ד"ר אלכס לבנטל ואבידור גינסברג, פרסמנו מאמר שסקר את הספרות העדכנית ומבוססת עובדות ובדק את האם אכן נכון לייחס לאומגה 3 סגולות כמי שביכולותיה להילחם בתחלואה או למנוע אותה".
לדבריה, המאמר התיחס לנשים בהריון ולעוברן. עד כה התועלת המוכחת היחידה היא בהורדת רמת התלת-גליצרידים בדם. שאר התועלות מחייבות הוכחה נוספת במחקרים. קיימת עדות מוגבלת ממחקרים, המעלה אפשרות, שאספקת חומצות שומן מסוג DHA לעובר - הן במהלך ההיריון ולאחר הלידה - עשויה להיות בעלת השפעות מיטיבות שונות על מדדים כמו חדות הראייה, תפקודים קוגניטיביים, דפוסי השינה ופעולות מוטוריות.
ד"ר שטל מוסיפה כי, לרוב, מדובר ב"מידע לכול", המופץ באמצעי התקשורת, בין היתר בכתבות מעין מדעיות או בפ??רסומות שהמניע שלהן אינו נובע בהכרח משיקולים של בריאות הציבור, אלא מקודם על ידי גורמים מסחריים, אשר ששים להציע לקהל הרחב תרופת פלא למגוון גדול של מחלות.





React to WordPress