הקיץ נגמר, והחורף אוטוטו מגיע. החדשות הטובות הן שזה עתה נכנסו לתקופה האידיאלית להתאמן ? וכי איך אפשר אחרת, כשמזג האוויר כבר נוח הרבה יותר לביצוע פעילות גופנית? על כל פנים, עוד לפני שאתם חושבים אפילו על להתחיל את הפעילות, עליכם לרכוש את הציוד האידיאלי עבורכם. נעלי הריצה נכנסות לתמונה בנקודה הזו בדיוק: איך בדיוק בוחרים את הנעליים האידיאליות עבורכם?
מקום הריצה
כאשר מדברים על ריצה, יש לחשוב על המקום בו היא עתידה להיעשות: יש לכך השפעה מהותית על המאפיינים שהנעליים צריכות למלא, ואשר צריך לשים לב אליהם בעת הרכישה. נעלי ריצה המיועדות לשטח או לריצה על גבי אספלט, לראיה, צריכות להיות מאסיביות יותר, ובעלות תפרים חזקים. נעליים לתחרות, אם לוקחים דוגמא נוספת, צריכות להיות קלות, ולספק תמיכה מינימלית עבור הרגל.
מאפייני הרגל
לא צריך להיות מומחה לאורתופדיה כדי לדעת שנעל שמתאימה כמו כפפה ליד (או לרגל) של אדם אחד, עלולה להיות יעילה הרבה פחות עבור חברו, או אפילו לפגוע בו מבחינה גופנית. זו גם הסיבה בגינה לא ניתן לוותר על רכישת נעליים בהתאמה אישית, כאשר הדגש הוא על מאפייני הרגל.
בעלי קשת נורמלית או גבוהה ברגל, למשל, יכולים לרכוש נעליים הכוללות מנגנון לשיכוך זעזועים. לעומתם, מתאמנים להם קריסה פנימית קלה עד בינונית ברגל, וקשת נמוכה יחסית, רצוי שירכשו נעלי יציבה. רצים כבדי משקל, קבוצה משמעותית נוספת, נוטים לבחור בנעליים הכוללות בקרת תנועה.
לא לוותר על מדידה
בהמשך לנקודה הקודמת, חשוב להדגיש שאין לרכוש נעל ריצה ללא התנסות במדידה שלהן הלכה למעשה על הרגל: נכון, ברוב המקרים לא ניתן יהיה לבצע אימון מלא עם נעליים טרם רכישתן, אבל הליכה של מספר צעדים יכולה ללמד לא מעט על ההתאמה של נעל הריצה עבור הרגל. את המדידה יש לבצע אך ורק כאשר מושמים על הרגל גרביים.
ואגב ? מבחינת שעת היום מומלץ למדוד את הנעליים בשעות אחר הצהריים, בהן הרגליים נוטות להיות רחבות יותר, כפי שמתרחש בעת הריצה.
ואיך אפשר בלי המראה?
נעליים בכלל, ונעלי ריצה בפרט, הם אחד האביזרים היותר אופנתיים שיש. מעבר לפן הפרקטי שלהן, הנעליים כיום מעוצבות במגוון אינסופי של דגמים, צורות וצבעים, כך שכל אחד יכול למצוא את הנעל שמגשימה את הפנטזיות העיצוביות העמוקות ביותר שלו. אפשר בהחלט להתאים את נעל הריצה גם לפריטי לבוש אחרים שצריכים להילבש בעת ביצוע הפעילות הגופנית, מה שיוצר שלם הגדול מסך החלקים שלו. לא תאמינו עד כמה שכאשר מרגישים טוב, מבחינת המראה, גם הביצועים הגופניים משתפרים בעשרות מונים.