להחזיר את הזרימה לחייכם
אין מה לעשות, לכולנו יש תקופות כאלו, ימים שפתאום הכל מרגיש תקוע.
ואתם עצבניים, מתוסכלים, מפלס החרדה עולה, מפלס הזעם עולה אבל אין דרך החוצה. נתקעתם בלופ כזה של תקיעות וזה רק הולך ומחמיר.
אז נכון, הרבה פעמים אם תפתחו את ההורוסקופ השבועי תגלו שמרקורי בנסיגה בדיוק והאמת שיש בזה איזו נחמה קטנה אבל עם כל הכבוד למרקיורי זה בטח לא קורה עכשיו לכל אחד ואחת מהאנשים בעולם, נכון??!?!
אם הגעתם למצב שכזה, אל תחכו למרקורי. הפשילו שרוולים, צריך לפתוח את הסתימה.
שלב ראשון הסתכלות פנימה
מה קורה בפנים? מה אני מרגישה? מה קרה איתי בימים האחרונים? כי כנראה שעמוק בפנים שמתי אני בעצמי ברקסים למשהו ומעוצמת הבלימה נעצרו לי עוד כמה דברים בחיים. זה יכול למשל להיות:
- משהו שלקחתי על עצמי או משהו שאני עומדת לחוות ומפחיד אותי
- משהו שמאוד רציתי ואני ממתינה לו, מחכה לאיזו תשובה ומשהו באנרגיה שלי פשוט עבר למצב המתנה גורף.
- אולי אמרתי 'כן' למשהו שאני ממש לא רוצה לעשות ועכשיו עולה בי התנגדות חזקה שתוקעת אותי במקום ולא מאפשרת לי להתקדם.
אתם מבינים? כשאנחנו מתנגדים לדבר אחד אין הפרדה בגוף שלנו, אנחנו פשוט עוברים למצב התנגדות, או מצב המתנה, או מצב של בלימה ואז הכל נעצר. אז הדבר החשוב הוא לזהות מה היה הגורם הפנימי או החיצוני שגרם לנו 'ללחוץ על הברקס'.
בשלב הבא
נבדוק עם עצמנו איך אפשר לתת מענה לדבר שמטריד אותנו:
אם זה משהו שמפחיד אותי אני צריכה להתמודד עם הפחד.
אם זה משהו שאני ממתינה לו ומאוד רוצה בו אני צריכה פשוט לשחרר מתוך אמונה שאם זה נכון לי זה יגיע ואם לא אז לא. הטריק פה הוא להמשיך בחיי ולהתרכז בדברים אחרים שכן קורים כרגע וימשיכו לקרות גם אם לא אקבל את הדבר לו אני מצפה (הדבר או האדם).
אם אמרתי 'כן' למשהו שלא בא לי לעשות אני צריכה לבדוק אם אפשר לי לסגת ולבטל (כי זה גובה ממני מחיר גבוה מדיי) או להשלים עם העובדה שלקחתי את זה על עצמי ולעשות את זה ללא התמרמרות או הסתייגות.
ולסיום, תרגיל קטן בדמיון מודרך שיעזור לפתוח את החסימה שבגוף:
עצמו עיניים, קחו כמה נשימות עמוקות ודמיינו עצמכם בשמורת טבע יפה ומוארת אשר במרכזה מפל מים גדול ומרהיב. דמיינו שאתם עומדים מתחת למפל המרהיב הזה ונותנים לו לשטוף את גופכם בעוצמה נעימה. דמיינו שלמפל הקסום הזה יש יכולת לשטוף אתכם גם מבפנים. תתמסרו לתחושה של השטיפה והזרימה והרגישו איך כל תא ותא בגופכם נשטף מכל אנרגיה של פחד, התנגדות או אחיזה. הרגישו איך המים שוטפים מכם את כל מה שמיותר לכם ואינו משרת אתכם, כל מה שתוקע, חוסם, סוגר אתכם. תעמדו מתחת למפל הזה כמה זמן שתרגישו שזה נחוץ. לאט לאט תרגישו איך הגוף שלכם מתרחב ויש לכם יותר מקום לנשימה.
אתם יכולים גם לדמיין את המפל הזה שוטף כל סיטואציה מלחיצה או תקועה בחייכם. פשוט דמיינו את המפל מעל הסיטואציה וכך תנקו כל פחד או עכבה שיש לכם שקשורה במקום או באנשים הקשורים בה.





React to WordPress