ארגונום – 3 – גורמי סיכון בעבודה
גורמי סיכון בעבודה יושבנית
לחץ מכאני לחץ של איבר כנגד משטח כלשהו. השאיפה היא להגדיל את שטח הפנים של התמיכה ולפזר עומס מבלי להגביל את התנועה.
עומס סטטי ישיבה במנח קבוע ללא תזוזה, כשאין אספקה דמית ראויה, גורמת לשריר להתעייף - הוא לא מקבל חמצן ואין סילוק של פסולת.
חזרתיות פעולות שאנחנו חוזרים עליהן שוב ושוב יוצרות בעיה במפרקים, למשל הקלקה על עכבר, הקלדה וכתיבת הודעות טקסט. בתחום ההקלדה ממליץ לוי להשתמש בקיצורי מקלדת, כדי להמעיט בפעולות החזרתיות.
תנוחה לא נייטרלית תנוחה נייטרלית של הגוף היא עמידה כשהרגליים ברוחב כתפיים, הגב ישר, הצוואר ישר והידיים בצידי הגוף. במצב הזה העומס מבחינה ביו-מכאנית נמוך ביותר. כל יציאה מהמנח הזה מייצרת עומס ומתח על הגוף. ישיבה היא תנוחה לא נייטרלית והיא מייצרת לחץ על גב תחתון.





React to WordPress