אוכל 1
עם יד על הלב, רובנו לא מתנגדים לארוחת ג'אנק פוד מפעם לפעם. גם כשאנחנו מנסים להסביר לילדים שלנו על אוכל בריא. כי הרי איך יתמודד הורה חפץ מג'דרה זרועת עדשים ואורז מלא, מול קסם פחמימה מטוגנת, ממולחת ומומלחת? מול הקש האחרון שהנו צעצוע בקוגן או הלו קיטי?
לדברי הדיאטנית הקלינית ורד יפה-חאיקילדים ומבוגרים כאחד, יכולים להתרגל למגוון מזונות, ולאכול מהתפריט המשפחתי. ואילו הדיאטניתדנה ארידור ממליצה לשלב בין ארוחות ביתיות וטבעיות לבי ג'אנק פוד.
"כדאי לבשל ארוחת ערב חמה בבית, לפחות 3 פעמים בשבוע. צריך לזכור שהילדים מבלים שעות במסגרות מחוץ לבית ואי אפשר בדיוק לדעת מה אכלו. אבל לפחות פעם בשבוע אפשר לתת להם ארוחת ג'אנק פוד, ויש הרבה אפשרויות".





React to WordPress