בננה4
מה עוד?
- הבננה מכילה גם פיטוכימיקלים ממשפחת הקרוטנואידים כמו אלפא קרוטן, בטא קרוטן, לוטאין וזיאקסאנתין שעוזרים בשמירה על בריאות העיניים לאורך שנים.
- הבננה מכילה שילוב בין רמות גבוהות של אשלגן ומגנזיום ורמות נמוכות של נתרן. שילוב כזה מסייע בשמירה על לחץ דם תקין.
- התכולה הגבוהה של ויטמין B6 בבננה הופך אותה לפרי חובה עבור כל מי שסובל מקשיי הירדמות, או ממצב רוח שפוף. ויטמין B6 חיוני, בין היתר, ליצירת סרוטונין, כימיקל מוחי שחשוב לתחושת שובע, רוגע, נמנום ומצב רוח טוב.
- למרות הכל, אם אתם סובלים מעצירות לעתים תכופות, חשוב שתבדקו אם בננה לא מחמירה את המצב. במקרה שכן, צריך (עם כל הצער שבדבר) להימנע ממנה.
רוצים לדעת עוד? היכנסו לאתר של טובה קראוזה תזונה טובה





React to WordPress