עיכול בטיסות2
סובלים ממתח לקראת הנסיעה?
המתח ולחץ, שלעתים נגרמים גם בגלל שעת הטיסה המוקדמת והלילה הלבן שנכפה בעטיה, יכולים לגרום לשינויים בתפקוד מערכת העיכול.
לדברי ד"ר ברוריה טל, דיאטנית קלינית ומנהלת טל הבריאות, מתח גורם לגוף להתכווץ, "ובמקרים כאלה עלולה להופיע עצירות. אבל יש גם מקרים הפוכים של הרפיית יתר, שיכולים לגרום שילשול".
מה עושים?
מקלים על המתח והלחץ בשתיית סוגי תה מרגיעים. ד"ר שרון מאור, דיאטנית קלינית וספורט במכון וינגייט ובעלת קליניקה פרטית ברעננה, ממליצה על תרגילי הרפיה. אפשר לנסות גם מדיטציה, עיסוי או תרגילי יוגה.





React to WordPress