מונוסודיום גלוטומט ומלח

 

הסיבה: מלח מעלה את לחץ הדם וגורם לספיחת נוזלים.

 

בהריון שיש לגוף נטייה לאגור נוזלים כדאי לצמצם את צריכת המלח הרגילה.

 

איפה יש: מלח שולחני, אבקות מרק, אבקות תיבול, אוכל מוכן ומעובד.

 

תחליפים: תיבול בעשבי תיבול ובתבלינים שאינם מכילים מלח (שום, פלפל, פפריקה וכו).

 

המלצה: לא יותר מכפית מלח אחת ביום בכל האוכל כולו.