קפאין

 

הסיבה: קפאין מעלה את לחץ הדם ומאיץ את הדופק.

 

הוא כנראה פוגם בהרגלי השינה של האישה ושל העובר.

 

קפאין הוא גם חומר משתן, ומשנה את מאזן הנוזלים בגוף.

 

איפה יש: קפה, תה משקאות הקולה, שוקולד.

 

תחליפים: תה צמחים, משקאות נטולי קופאין.

 

ההמלצה: לא יותר משתיית  3 כוסות של נס קפה חלש ביום.