חדשות התזונה7 – 3
מזונות נגד אלרגיה, המשך
קטניות, וירקות עלים ירוקים – כי הם עשירים באבץ, מינרל שמסייע במלחמה נגד מזהמים כגון חיידקים ונגיפים, לכן כנראה מגביר את פעילות מערכת החיסון.
אגוזים, ובעיקר אגוזי מלך – בזכות התכולה של חומצת השומן החיונית אומגה 3, שנחשבת למונעת מצבים דלקתיים (לכן היא מומלצת למניעת מחלות לב וכלי דם).
מאלה כדאי דווקא להימנע: חטיפים מלוחים, ממתקים, עוגיות וכל מה שמכיל כמויות של סוכר ו/או מלח.





React to WordPress