הקונפליקט הנצחי בין זוגיות ואמהות במשרה מלאה לקריירה, פוגש אותה כשהיא בשיא. לאחר עמל של שנים במעלה הדרג הניהולי בארגון, היא סוף סוף מתמנית לאחראית על קבוצת פיתוח המונה כעשרים איש. אין ספק כי מתלוות למעמד החדש טובות הנאה לא מעטות, כמו גם משכורת מכובדת, אבל, כשהיא חוזרת מותשת לאחר יום עבודה, היא מגלה שיום העבודה שלה רק מתחיל...


 


שאלה של דימוי עצמי


בעידן של התפתחות בתחומי החיים השונים לרבות בתחום הטכנולוגי שאין לו אח ורע, וכניסה לעידן חדש של רוחניות הרי לא יתכן שדווקא בנושא המגדרי, נשאר תקועים בתפיסות אנכרוניסטיות ונקבע את הסטריאוטיפ של ניהול הבית על ידי האישה כסטנדרט?!


מה תוכל אם כן אישה בעלת שאיפות לעשות? ובכן, כאן דימוי עצמי חיובי וביטחון עצמי משחקים תפקיד עיקרי, כשאישה היא בעלת דימוי עצמי חיובי לגבי עצמה, היא תרתום ואף תדרוש ביתר קלות מבן זוגה לשנות גישה, להתחיל לשתף פעולה ולחלוק במטלות הקשורות לניהול הבית וגידול הילדים.


 


מדאגה מתמדת לסובבים, לרווחה עצמית


מירי (שם בדוי), כיום עובדת בכירה באחד הבנקים הגדולים, הגיעה לאימון כשהיא כבויה וקרועה מבפנים. הצעת קידום מעולה שקיבלה ממקום עבודתה, לנהל את סניף הבנק המקומי, נתקלה בהתנגדות חד משמעית מצד בעלה. מירי אמנם ויתרה על הקידום, אך למעשה מאותו רגע ואילך, במשך שלוש שנים היא הסתובבה ממורמרת, מאוכזבת וכבויה, כשהיא הולכת ומסתגרת ומתרחקת מבעלה. "הרגשתי שאבדתי את עצמי בזוגיות הזו. שנאלצתי להקריב הכול על מנת שתמשיך", היא אומרת בכאב.


בתחילת האימון ערכנו "התבוננות" מקיפה ובדקנו את "האמיתות" על פיהן מירי חיה ופעלה. כש"עושים את מה שצריך", היתה המובילה בהן, כמו גם: "אנשים הקרובים אלי, חשובים יותר מאושרי הפרטי".


אפשרתי למירי להבין, כי אין מדובר באמת אבסולוטית, אלא בתפיסות על פיהן היא חונכה, וכי כיום, יש בידיה החופש לבחור, האם היא ממשיכה לנהל את חייה על פי האמיתות האלה או שהיא בוחרת אמיתות חדשות.


 


מהו מחיר האהבה? והאם באמת יש צורך "לשלם" אותו?


במהלך פגישות האימון, מירי זיהתה את הסיבה העמוקה שהניעה אותה לוותר על עצמה והבינה כי היה זה הפחד לאבד את אהדתו של בעלה. מתוך שיחות שערכנו, הבינה מירי, כי נטייתו של בעלה להשאיר את המצב כפי שהוא, אינה נובעת מחוסר אהבה אליה או אנוכיות, אלא מהרגל הנשען על ה"אמיתות" האישיות שלו, שגם הן עשויות להשתנות בהתאם לשינוי ההדרגתי שלה.


יחד עם זאת, היה על מירי לחולל שינוי מהותי בעצמה ובאופן ההתנהלות שלה, על מנת שבעלה יסתגל בהדרגה ובהמשך גם ישתף פעולה. שיטת "התבוננות" שהינה מודולארית ומבוססת על ארגז כלים נרחב מאד, אפשרה לנו לעבוד על העצמה אישית   ופיתוח ביטחון עצמי וזאת ללא שינויים דרסטיים או איום על הזוגיות שלהם.


 


תרגיל באהבה וקבלה עצמית


אחד התרגילים החזקים והעוצמתיים שמירי התבקשה לבצע כחלק מתהליך ההעצמה, היה לפנות זמן איכות רק לעצמה ועבור עצמה. מירי בחרה להירשם לחוג מסוים, שדרש את נוכחותה במשך שני ערבים בשבוע, כשהמשמעות הייתה, שבעלה והילדים יצטרכו לדאוג לעצמם לארוחת ערב בלעדיה.


מספרת מירי: "אני זוכרת כמה שיננתי והתאמנתי עם עצמי על ההצהרה הפשוטה כביכול שהייתי אמורה להצהיר בפני בעלי וילדי, עד שהעזתי סופסוף לומר אותה בקול. היה לא פשוט והם הגיבו בתחילה בתדהמה, בחוסר אמון ואף בכעס מסוים, אך עם הזמן, ככל שראו שאני עומדת במה שהצהרתי ולא מוותרת בשום אופן על החוג שנרשמתי אליו עם חברותיי, החלו לתמוך בי."


כיום, אחרי תהליך אימוני של כ 5 חודשים, מירי עומדת בפני כניסה לתפקיד ניהולי בסניף אחר ובמקביל שומרת על השתתפות בחוג עם חברותיה. הזוגיות שלה לדבריה, השתפרה מאד והיא אף זוכה ליחס של כבוד והערכה מצד בעלה וילדיה. "השינוי שעברתי הוא המתנה הטובה ביותר שיכולתי להעניק לעצמי", היא מעידה.


 


איך עושים זאת הלכה למעשה?


אין ספק שיצירת כל שינוי שהוא במערכת יחסים קיימת, אינו פשוט. יחד עם זאת, ניתן לחזק ביטחון עצמי באופן הדרגתי, כך שעם הזמן גדלה תחושת האוטונומיה ואיכות החיים משתפרת. אישה שתעבוד מצד אחד על הכרות מחודשת עם ה"אני הפנימי" שלה, עם חלומותיה הכמוסים ושאיפותיה ומצד שני תלמד להכיר בלגיטימיות של צרכיה ומילואם, תוכל לרתום את בעלה וילדיה לשינוי ביתר קלות.


אישה שאינה רגילה לדאוג לצרכיה ולשים אותם במקום גבוה בסדרי העדיפויות, תוכל להקל על עצמה אם תכיר בכך, שדאגה למילוי צרכיה, תביא באופן טבעי, לתחושת סיפוק גדלה והולכת, מה שללא ספק יעצים את הקשר הזוגי ויתרום לבעלה וילדיה.


 


תרגיל ליצירת שינוי ובניית בטחון עצמי


על מנת לדרבן את עצמך לערוך את השינוי ולהתחיל לקחת אחריות על חייך, אני ממליצה על תרגיל פשוט ועוצמתי במיוחד, המכונה תרגיל "ההלוויה" של סטיבן קובי (לא, אין צורך להיבהל, רק לקרוא ולנסות). קובי ממליץ שתדמייני את הלוויה שלך (לא עלינו) או אם נוח לך יותר, את יום הולדת ה- 90 שלך (עד 120), לאחר שחיית בדיוק את החיים שתמיד איחלת לעצמך והשגת את מלוא  ההישגים, כשכל אוהבייך ומוקירייך מתאספים על מנת "להספיד" אותך. מה הם יאמרו עלייך?


 



  1. בתחום ההתפתחות האישית:

  2. בתחום הזוגיות:

  3. בתחום המשפחתיות:

  4. בתחום הקריירה:

  5. בתחום הבריאות:

  6. בתחום הכלכלי:

  7. בתחום התרומה לקהילה:

  8.  אחר:

 


אם את חולמת על קריירה משגשגת, אך נאלצת לגנוז את חלומותייך מתוך חשש לעמוד על זכותך, כדאי שתעצרי לרגע. קחי נשימה עמוקה, הרפי מהלחץ והקשיבי לעצמך. ערכי הכרות מחודשת עם ה"אני הפנימי" שלך, עם חלומותייך הכמוסים ושאיפותייך ולמדי כיצד לפנות עבורם מרחב במציאות חייך הקיימת.


 


נכתב ע"י אורנה זכאי ? "התבוננות",  טיפוח ביטחון עצמי והעצמה אישית לנשים.


 


.
 

תגיות