כמה חם לכם עכשיו, מ-1 עד 10? כנראה איפשהו בסביבות ה-12. לא תעזור כל הארטילריה שבעולם – מזגן, מאוורר, אמבטיית קרח. לאן שלא תסתכלו, חם. חם מאוד. אבל מעבר לחום, לקיץ שלל מכות משלו, תופעות לוואי של מזג האוויר הרותח, שהופכות את חיינו להרבה פחות נסבלים. אז מה הן ואיך אפשר להתמודד איתן? החדשות הרעות – אי אפשר באמת להימנע לגמרי. החדשות הקצת פחות רעות – אפשר לצמצם או להקל.

 

עוד ב- Onlife

1. שפעת מזגנים

סביר להניח שלפחות חצי מהאנשים שאתם מכירים סובלים כרגע מסוג כזה או אחר של שפעת. בחורף זה עוד מרגיש לגיטימי, אבל להיות מצונן בקיץ? לשתות תה ולהתכסות בשמיכה? אנחנו מעדיפים טיפול שורש, תודה.

 

השם הנפוץ של התופעה הזו היא "שפעת המזגנים", אבל האמת היא שהשם הזה חלקי בלבד ובניגוד לדעה הרווחת, למעבר בין החוץ החם לפנים הממוזג, כלל לא קשור לעניין.

 

"הנושא הזה של שפעת מזגנים, לא קשור כל כך למזגן עצמו, כמו  לעובדה שאנחנו יושבים בחדר סגור עם אנשים אחרים", מסביר ד"ר שרון פלורו, מומחה ברפואת משפחה ומנהל מחלקת אשפוז יום במרפאת 'בתימון' של קופ"ח, כללית מחוז ת"א יפו.

 

"אנשים מטבעם מגיעים עם מחוללים זיהומיים. יכול להיות שהם חולים ויכול להיות שיש להם חיידקים שהם כלל אינם מודעים לקיומם. ברגע שהחדר סגור והמזגן דולק, אין סרקולציה של אוויר – המזגן לא מחדש את האוויר שהוא פולט לחדר. וכך אתה שואף את החיידקים של אלה שנמצאים איתך בחדר ונעשה חולה.

גורם נוסף שיכול להחריף את התמונה,  לדברי ד"ר פלורו, הוא האוויר הקר שנפלט מהמזגן וגורם לדרכי הנשימה העליוניות להתכווץ.

 

"אנשים עם רגישות כמו אלרגיה או אסתמה, ימצאו את עצמם מתחילים להשתעל ולהשתנק. ויש בעיה נוספת - מערכות מיזוג ישנות. הצנרות שלהן הם בעצמם מקור לכל מיני גורמים מזהמים שונים ומשונים, שהאוויר שהמזגן מחדיר לחדר מלא בהם, פטריות וחיידקים.

 

אז מה עושים? "קשה להימנע מהמצבים האלה", אומר ד"ר פלורו. "אנחנו הרי לא נכבה את המזגנים בחום הזה. יש שאומרים שפתיחת חלון במקביל להפעלת המזגן יכולה לשפר את הסרקולציה של האוויר".

2. עקיצות יתושים

"זו בהחלט מכת קיץ", אומר ד"ר פלורו. "יתושים אינם נושאים מחלות היום, כך שאין ממה לפחד. מה שכן, הבעיה עם עקיצות יתושים, מעבר לחלק המעצבן של הגירוד, היא אלה שאלרגיים לעקיצות.

 

"במקרה שלהם, עקיצה יכולה לגרום לתגובות מקומיות מאוד לא נעימות – אצלם זה אדום ונפוח נורא, הגרד יותר חזק. לפעמים יכולות להופיע תגובות קשות של אלרגיות ופריחה. יש גם אנשים שמגרדים את העקיצות ועלולים לזהם את המקום".

 

אז מה עושים? מתחילים בפעולות מנע: מייבשים מקורות מים בגינה או בחצר, שנחשבים לגן עדן ליתושים, מצטיידים במנורות ובחומרים דוחי יתושים ומקווים לטוב.

 

ברפואה האלטרנטיבית אגב, ממליצים ללכת לישון אחרי מקלחת, משום שיתושים פחות מחבבים עור נקי וגם לטפטף קצת שמן אקליפטוס שמרחיק יתושים ואם אתם ממש מתקדמים, תוכלו להוריד את אפליקציית האנטי יתושים שמשמיעה צליל שמרחיק יתושים.

 

"חשוב לבדוק גם סימני זיהום – אם המקום נפוח, אדום ואפילו מפריש מוגלה, זה כבר מצריך התייחסות רופא", מסביר ד"ר פלורו.

3. הזעה

 זו אם כל מכות הקיץ באשר הן. לאן שלא הולכים – מזיעים. אפילו ביציאה מהמקלחת. ולצערנו, אין כל כך מה לעשות בקשר לזה.

 

"הזעה היא תגובה פיזיולוגיית, בעייתית ולא נעימה, אבל אין דרך למנוע אותה", אומר ד"ר פלורו. "צריך פשוט להיזהר, כי כמויות הזיעה שמכילות הרבה מלחים ומים יכולות לגרום לאובדן של נוזלים ומשם להתייבשות, לכן חשוב מאוד לשתות מספיק ולהישאר במקומות קרירים וממוזגים".

שפשפת

לא נעים להודות בזה, אבל שפשפת היא תופעה שמדירה שינה מעיניהן של נשים רבות, ולא רק חיילים בטירונות כפי שנהוג לחשוב.

 

"זאת בעיה רצינית ובקיץ זה יותר חמור אבל קיים כל השנה", מסביר ד"ר פלורו. "איזורים של קפלים - מפשעות, בתי שחי, מתחת לשדיים, נוטים לסבול ממנה. בשילוב של חום וזיעה, לעיתים קרובות מופיע גם אודם, גירוד, קילוף ואף נוצר זיהום שהופך את כל העניין להרבה יותר גרוע".

 

אז מה עושים? לובשים בגדים קלילים, לא צמודים מדי או לוחצים. אם בא לכן שמלה, לבשו מתחתיה טייטץ קצר או משהו שימנע את החיכוך בין הירכיים. אם אפשר לוותר על חזיות הברזלים – מה טוב.

 

בנוסף, אפשר לשמן את המקום לפני שיוצאים מהבית, אבל קחו בחשבון שהשילוב של השמן עם הזיעה והחום יכול להיות כשלעצמו לא נעים. ואם כבר נותרה שפשפת – רכשו בבית המרחקת חומר לטיפול בשפשפת ללא מרשם.  

4. עייפות

 ברגע שהחום נעשה חזק ומורגש יותר, כך אנחנו מתמלאים חשק להשתחל למיטה לשנת צהריים מתוקה מתחת למזגן. עניין קצת בעייתי כשאנחנו בעבודה או עסוקים בבית עם הילדים.

 

"בעומס חום גבוה, אנשים רבים מתלוננים על עייפות", מסביר ד"ר פלורו. "זה יכול להיות מסוכן אצל אנשים בסיכון גבוה, עם מחלות כרוניות, לחץ דם, סכרת או אנשים מבוגרים. הסיבה לעייפות היא סוג מסויים של התייבשות. אם אין מודעות ולא שותים מספיק, לחץ הדם יורד ונעשים עייפים.

 

בנוסף, אדם שמעביר שעות ארוכות בחום, למעשה מעלה את טמפרטורת הגוף שלו, כמו במקרה של מחלה. ואז התופעות דומות מאוד למחלה: חולשה, טשטוש וכאמור, עייפות".

 

אז מה עושים? שותים הרבה, נמנעים מהסתובבות בחוץ בשעות החמות ונצמדים במקומות קרירים ומוצלים. חשוב גם לשים לב לקרובי משפחה מבוגרים, שרגישים יותר לחום. ד"ר פלורו מעיד שתמותת המבוגרים עולה בימות הקיץ ומדובר בעניין ידוע ומוכר.

 

5. כוויות שמש

למרות מסע ההסברה, עדיין רבים וטובים משזפים את עצמם בשעות הכי חמות של היום. "מדי קיץ אנחנו פוגשים במיון את כל החכמים והחכמות שהתבשלו מתחת לשמש ומגיעים למיון עם כוויות בדרגה 1 ו-2", אומר ד"ר פלורו.

 

 "צריך ללמוד לא לשכב בשמש בשעות האלה והרעיון ההזוי שבו אם אני אהיה במים הם יגנו עליי ויקררו אותי, זו טעות ביסודה, המים הם כמו עדשה, הם רק מחמירים את העסק".

תגיות