צום שתיקה

 

ישנם סוגים רבים של סדנאות שתיקה, המוכרת בהם היא סדנת ויפאסנה - מדיטציה בודהיסטית אשר משלבת שתיקה.

 

"השתיקה היא למעשה כלי של בידוד וזאת על מנת להבין את הרעש שמתחולל בראש", אומרת אנורטי, אשר מפיקה סדנאות למודעות עצמית, ב"אשראם במדבר".

 

לדבריה, "השתיקה היא כלי שמשתנה בהתאם לצורך הסדנה אך הרעיון הוא בסיסי: דרך השתיקה ניתן להגיע למחשבות האמיתיות שלנו. מדובר בכלי להתבוננות פנימית וחקירה עצמית".