קארל רוג'רס, הנחשב למייסד הזרם ההומניסטי בפסיכולוגיה, אמר שמה שאנחנו קוראים לו גורל הוא תת המודע שלנו, כשאנחנו מתירים לו לשלוט בנו. רוג'רס גם האמין כי כל הבעיות הנפשיות שלנו בחיים נובעות מחוסר היכולת שלנו להגיע למימוש עצמי. אבל איך מגיעים למימוש הזה? מה הם הכלים שעומדים לרשות כל אחד מאיתנו לטובת התפתחות אישית והצלחה בחיים? האם בכלל אפשר לשלוט בתת המודע שלנו בחיים המודרניים שאנחנו מנהלים היום?

 

רשימת הכלים הבאה מבוססת על גישה של רוחניות מעשית. גישה זו שואבת את הכלים הטובים ביותר מגישות רוחניות שונות ? החל מבודהיזם ועד נומרולוגיה וקבלה, ומשלבת אותם באופן ב וכל אחת ואחד מאיתנו יכולים להגיע להתפתחות רוחנית אישית ומקצועית:.

 

1. כתבו את הדברים הטובים שמלווים אתכם בחייכם, ולצידם את כל הדברים הטובים שהייתם רוצים שיהיו בחייכם. הכתיבה עוזרת לנו לסדר את המחשבות ולהכניס את הסדר שכל כך חסר בחיינו. הכתיבה היא מעין הצהרה מחייבת, ולא רק "מילים באוויר".

 

2. שננו לעצמכם אמירות חיוביות ? נסחו משפטים חיוביים בלשון הווה, כאילו כבר השגתם את השאיפות העתידיות שלכם. אם אתם מחפשים אהבה שננו לעצמכן את המשפט "האהבה שיש לי היא הטובה ביותר שיכולתי למצוא". אל תזלזו בכוחה של שטיפת המוחה העצמית הזו (אוטוסוגסטיה) ? כשתאמינו באמירות החיוביות מעל לכל ספק, חוק המשיכה יעבוד בשבילכם ותוכלו למשוך אליכם את הדבר שאתם שואפים אליו. אל תבזבזו את הזמן במחשבות איך זה יקרה, השאירו ליקום למצוא את הדרך שלו בשבילכם.

 

3. צאו מאזור הנוחות ? שינוי אמיתי יכול להיעשות רק אם נהיה מסוגלים לבצע גם מטלות שאנחנו מעדיפים להתחמק מהן. חשוב לנסות ולהפוך את ההתנהגות האופיינית לנו, או לכל הפחות לשנות אותה. שינוי והשתנות אמיתיים באים דווקא ממקום של חוסר נוחות והתנגדות למוכר ולצפוי.

 

4. הפעילו את הדמיון ? אם לא תוכלו לדמיין את ההצלחה העתידית שלכם, לא תוכלו להשיג אותה. גם אם אין לכם דמיון יצירתי, תוכלו להשתמש בעזרים כמו תמונות, סרטונים או הקלטות לדמיון מודרך.

 

5. למדו להתמקד בדברים שבאמת חשובים לכם ? מדי יום אנחנו מוקפים בהסחות דעת שונות ומגוונות. מכל עבר צצים להם גירויים שתופסים את תשומת ליבנו ומסיטים אותנו מהמסלול להצלחה. אם תדעו להתמקד במה שחשוב, תצליחו לדחות את הסיפוקים המהירים שאורבים לפתחכם. כדי לעשות זאת עליכם להגדיר לעצמכם את החלומות שאתם רוצים להגשים, ולהשקיע בהם את המשאב היקר ביותר שלכם ? הזמן.

 

6. חסלו את ערפדי האנרגיה ? ערפדי האנרגיה רודפים אחרי כל אחד מאיתנו, וחלקם אפילו נחמדים וחברותיים, עד שאנחנו אפילו לא שמים לב לכל האנרגיה שהם שואבים מאיתנו. חשוב לזהות את הערפדים עוד לפני שאנחנו הופכים לקורבנות שלהם, ולמנוע מהם את היכולת לרוקן אותנו. אם ערפד האנרגיה שלכם נמצא בסביבתכם המיידית ואינכם יכולים להיפטר ממנו, השתדלו לפחות לתחום את השפעתו בגבולות של זמן ומקום.

 

7. זכרו לאהוב את עצמכם גם ברגעים קשים ? הנטייה לביקורת עצמית היא טבעית ואנושית, אבל גם היא לא מונעת מאיתנו לחזור על טעויות שכבר עשינו בעבר, במקום ללמוד מהן לקח. היכולת לנחמה עצמית ולעידוד עצמי היא הצעד הראשון שלנו בדרך להפסקת הדפוס הרגיל של רדיפה אחר השלמות. בייחוד ברגעים הקשים חשוב להזכיר לעצמכם כמה אתם נהדרים ונפלאים.

 

8. תנו לאחרים מה שהייתם רוצים לעצמכם ? מי שנותן לאחר מתוך רצון אמיתי לשנות ולהשפיע על הסביבה, עוזר לאחרים להגיע להצלחה והם בתורם יעזרו גם לו להגיע אליה. נתינה אמיתית היא נתינה שמשנה וגורמת לשינוי אמיתי אצל האחר.

 

9. הכירו תודה - מפתח חשוב ביותר להצלחה הוא היכולת להכיר תודה על מה שיש, במקום על מה שאין.

 

הכלים האלה של רוחניות מעשית יעזרו לכם לראות את הסימנים להצלחה, לתחזק את השינוי ולתרגל אותו גם אם הדברים לא מתרחשים בדיוק כפי שהיינו רוצים. במקום להרים ידיים נסו לקרוא ספרים שיחזקו אתכם, להתחבר לאנשים אופטימיים שמחוברים לטוב, להשתתף בסדנאות, ובגדול - להכניס לחיים עתיד חיובי.

 

קיראו גם: טכניקות רוחניות לקבלת החלטות | אימון להתפתחות רוחנית

תגיות