סוג הדם: O

 

פחמימות

מעודדים ירידה במשקל: לחם מחיטה נבוטה, 

מעודדים עליה במשקל: חיטה, שבולת שועל, סולת, בורגול, קוסקוס, תירס, עדשים, תפוחי אדמה

 

חלבונים

 

שומנים

 

ירקות

 

פירות 

 

משקאות