רובנו מגדירים את עצמנו "מכורים" למשהו – סיגריות, אוכל, מין, ומה לא. אפליקציית

I stopped מנסה לעזור לחבריה לקבל את ההחלטה שתשדרג משמעותית את חייהם – להיגמל מההתמכרות המציקה, על ידי סביבה תומכת וחיזוקים חיוביים.

 

השיטה – לחץ חברתי "חיובי". האפליקצייה משתפת את חברי הפייסבוק שלכם בהחלטה שלקחתם, תשדך אתכם למכורים דומים לכם, תערוך עבורכם מעקב של ימי הגמילה ותעקוב אחר התקדמותכם. בנוסף, היא תעודד גם מעט תחרות ידידותית ביניכם לבין שאר הנגמלים, כדי לתת לכם עוד זריקת מוטיבציה.

 

 אפליקציית I stopped בפייסבוק

 

טל מלנבוים, אחד מארבעת מקימי אפליקציית הפייסבוק I stopped, שנועדה לגמול אותנו מעישון, זלילה, ושאר ההרגלים הרעים מהם אנחנו רוצים להיפטר, מכור לפיצה ("באופן יומיומי, לא משנה באיזו שעה") לפי הודאתו.

 

"אני הייתי מכור לפיצה ואשתי מאוד אוהבת ממתקים", מסביר טל מלנבוים, שיזם את האפליקציה יחד עם אשתו מזל, המעצב נועם גבע וולדימיר פטישווילי. "החלטנו בינינו שאנחנו מתחייבים להפסיק ומדרבנים זה את זה, וחיפשנו גם אפליקציית פייסבוק שתאפשר לנו לשתף את החברים והמשפחה שלנו בהחלט. כשלא מצאנו אחת כזו, החלטנו להקים אותה בעצמנו".

 

חלון "פירגון" לחבר

 

מלנבוים מסביר: "אנשים יוצאים כל יום בהצהרות שהם מפסיקים לעשן או לאכול ג'אנק פוד, וכשזה בפייסבוק, כל החברים שלהם יכולים לראות את ההצהרה ולעודד אותם. הם גם צריכים לעדכן במצבם כל 24 שעות, מה שמדרבן אותם להמשיך ולעמוד בהצהרה שלהם. זה כמו קבוצת תמיכה וירטואלית ענקית.

 

"פייסבוק הוא מקום חברתי ומדובר בבמה נהדרת לקבל חיזוקים מהחברים שלנו. אנשים אוהבים לעשות לייק ולקבל לייק. כמו כן, לא מדובר בהצהרת "אני עושה דיאטה", מדובר במידור של הרגלים רעים. "אני מפסיקה לאכול ג'אנק פוד" או "אני מפסיק עם הממתקים". מדובר בהצהרות בריאותיות חיוביות, שיגרמו לחברים שלהם לפרגן, ממש לא להעליב".

 

אגב, טל עצמו לא נוגע כבר 17 יום בפיצה, והשותף שלו לא מעשן כבר שבועיים. בפרק הזמן בו האפליקציה באוויר (כמעט שבועיים), היא צברה יותר מ-15,000 חברים, מה שמצביע על הצורך שלנו לשתף אנשים בהחלטות ובתהליכים שאנחנו עוברים ואף לקבל מחברינו חיזוקים חיוביים.