טיפ קליניק: איך לשמור על העור מפני פגעי הזמן?
רוצה לזכות בתיק מוצקים יוקרתי של חברת קליניק? קראי את הטיפ החשוב, מלאי את הפרטים בתחתית הכתבה ותוכלי להיות אחת מהזוכות!
אומרים שעוד לא נולד האדם שיכול לעצור את הזמן... אז מה שנותר לנו לעשות עד שמישהו יעצור את תקתוק השעון הוא לדאוג לעור ולגוף ולמזער את תהליכי הזדקנות.
לאורך השנים מושפע העור משינויים פנימיים וחיצוניים, למשל קרינת השמש, תזונה, סטרס, תורשה, שינויים הורמונליים, אורח חיים, זיהום אוויר ועוד. כדי להתגבר על המכשולים המזמנים לנו החיים, כדאי לשמור על אורח חיים מאוזן:
- פעילות גופנית - לעסוק בפעילות גופנית קבועה שגם מגמישה את העור ואת האיברים וגם גורמת למצב רוח טוב.
- תזונה - להקפיד על תזונה נאותה וזה אומר לשתות הרבה מים כדי להרוות את גופנו ובעיקר את העור, שהוא האיבר הגדול ביותר בגוף, ולוותר כליל על מזון מעובד עתיר שומן, מלח, סוכר וחומרים משמרים. מומלץ לאכול פירות וירקות, מזון עשיר במינרלים, בוויטמינים, בדגנים מלאים וכדומה.
- חכמים בשמש - להימנע ככל האפשר מחשיפה לשמש, בטח ובטח חשיפה שאינה מבוקרת וללא אמצעי הגנה.
- שגרת טיפוח - מומלץ לעזור לטבע ולתחזק את העור גם מבחוץ. לצד תזונה ושתייה מאוזנים, יש להקפיד על ניקוי העור ועל הזנתו בחומרים המתאימים לסוג העור ולגיל.
- שינה ומנוחה - כדאי להקפיד על שינה ועל מנוחה, שהן הדלק של הגוף האנושי.
- וטיפ אחרון ואולי החשוב ביותר - לנסות לצמצם ככל האפשר את מידת הלחץ בחיים. תירגעו, תחייכו, תנשמו.





React to WordPress