ספרי עזרה-עצמית והדרכה מומלצים
היי,
מה שלומכם עכשיו בסתיו, כשהחושך נכנס לחלונות ביתנו מוקדם יותר?
ולקראת השנה החדשה?
המלצה שלי:
אם אתם מחפשים דרך טובה ורגועה להעביר את החגים, קנו לעצמכם, ולמי שאתם מחפשים עבורו מתנה טובה - ספר עזרה-עצמית טוב. הספרים האלו מלמדים פשוט על החיים, וללמוד על החיים זה משהו שאנחנו תמיד צריכים.
הצעות שלי לספרים טובים, לכם ולמתנות?
בבקשה:
ספרי בישול. כן, זו גם הדרכה... אני אישית אוהבת בזמן האחרון ספרי בישול של בישול מזרחי.
ספרי עיצוב הבית. אני אוהבת את הספר של ירון זפרן, על הפנג-שוואי. זהו ספר צבעוני, מלא רעיונות יפים איך לעצב את הבית לפי עקרונות הפנג-שוואי, וחשוב מכך: מסביר בצורה יפה וקולחת עקרונות אלו.
הספר של שרה חמו: "שביל הזהב לבריאות טובה". ספר מצוין, שמסביר על שיטת קינגסטון, אבל לא רק. הספר נותן כמה עקרונות לחיים בריאים מאוד חשובים, גם אם לא מקבלים את כל השיטה.
הספרים של חיים עומר: "שיקום הסמכות ההורית", "הסמכות החדשה". אלו ספרים ממש מצוינים. פרופ' חיים עומר החל לפרסם את ספריו הפופולריים האלו בשנת 2000, ומאז הוא בעצם הביא גישה חדשה ומרעננת: היו הורים סמכותיים, אבל בצורה רגועה ומרגיעה.
הספר של חיים עומר ונחי אלון: "השטן שבלב". כן, שוב חיים עומר, אבל הוא באמת מצוין. הספר הזה מספר על הנטייה שלנו לפתח כעסים ושנאות ללא צורך. הוא מביא דוגמאות נפלאות מהקליניקה, דוגמאות שיכולות לעזור לכולנו להבין, כי אנחנו כועסים ומפתחים חשיבה דמונית מוגזמת על זולתנו.
ספרו של של ג'ק קורנפילד: "הלב הנבון": זהו ספר נפלא, המלמד את המדיטציות הכי חשובות וטובות שיש, ומסביר איך להתמודד בעזרתן עם קשיים נפשיים. מיועד במיוחד למי שאוהב מדיטציות או רוצה להתנסות בהן לראשונה.
"הדיאטה הסינית" - ספרה המקסים של ליאורה חוברה, המסביר את עקרונות התזונה הסינית, ואיך ליישם אותם עבור דיאטה מתאימה לטיפוסי האופי השונים, לפי הרפואה הסינית. ספר שנכתב, לפי הרגשתי מכל הלב, נותן המון מידע חשוב, ועוזר להתמודד גם עם הצורך העז במתוקים. מעניין למי שאוהב לקרוא על הקשר בין גוף, נפש ותזונה.
הספר שלי: "93 כלים לאושר" - ספר חדש שלי, המסביר איך להיות מאושרים יותר ( אגב, קל יותר להשיג בצומת ספרים מאשר בסטימצקי). הספר נכתב כדי לעזור לאנשים להתמודד עם מצבי-רוח, הנובעים מבעיות שונות בחייהם. ספר שכתבתי על סמך ניסיוני והידע שלי כפסיכולוגית קלינית, במשך חמש שנים. הספר נכתב בצורה זורמת ודיבורית, ואנשים נורא מתלהבים ממנו.
נתתי לכם כמה רעיונות טובים, נכון?
תנו לי עוד רעיונות לספרים טובים שמפתחים ומגדלים. תנו לי כאן עוד רעיונות טובים, כדי שכולנו נוכל לתפוס לנו רגעים, או אפילו שעות, של שלווה בחגים הקרובים. כדי שנוכל לא רק להתרוצץ אלא גם לתת לעצמנו זמן "להיטען" באנרגיות חדשות וברעיונות חדשים. רעיונות שנכתבו על ידי אנשים ששקדו ימים כלילות כדי להביא לנו את המיטב ממה שהם יודעים וחוו.
שלכם,
בברכת שנה טובה,
רחל בר-יוסף-דדון
פסיכולוגית קלינית
ומחברת הספר "93 כלים לאושר"





React to WordPress