טיפים נוספים

 

  • התחילו בקטן: על מנת לבחון את רמת הסבילות ללקטוז מומלץ לצרוך כמויות קטנות של חלב ומוצריו, לעיתים תכופות במשך היום. למשל, לשתות ½ עד ¾ כוס חלב מספר פעמים במשך היום. בהמשך ניתן לנסות להגדיל את הכמות.

 

  • השלימו את האנזים החסר: לפני אכילת מוצרי חלב ניתן להיעזר בתוסף לקטאז  )האנזים המפרק את הלקטוז) בצורה נוזלית או בטבליות.