בואי להצטרף למועדון יולדות של שיבא בייבי בפייסבוק

 

אל תשכחו להיות זוג. להיות ביחד לבד. בדיוק כמו שנהגתם לעשות בתחילת מערכת היחסים שלכם, כשהייתם חברים. זהו זמן איכות זוגי חשוב, שלעיתים קרובות הולך לאיבוד בתוך שפע העיסוקים והמטלות העומדים בפניכם בחיי היום-יום.

 

עוד ב- Onlife

 

פעם בשבוע קחו לעצמכם את הזכות לזמן זוגי, בלי חברים, משפחה או ילדים. שבו לארוחה רק שניכם, צאו לסיבוב קצר בשכונה, לבית קפה-סרט-הרצאה (רק אתם כזוג) או לילה אחד במלון. זהו זמן טוב לשיחה, להקשבה, לשיתוף ובעיקר ליצירת החיבור הנפשי שמעורר בסופו של דבר את החיבור האינטימי.

 

אל תפסיקו לגעת. זוגיות טובה בנויה על חברות, קשר נפשי, שיתוף והרבה מגע. אל תוותרו על המגע. לא מדובר רק ביחסי מין, למרות שהם אלמנט חשוב באינטימיות הזוגית. אל תשכחו שיש מבחר של מגעים, מכל הסוגים: מגע מפנק, מגע מרגיע, מגע אוהב, ומגע ארוטי-מיני. אל תסתפקו רק ביחסי מין, נצלו את כל האפשרויות שהטבע העניק לכם.

 

אל תוותרו על מגע מפנק, חיבוק ונשיקה, ליטוף ומסאג'. כאלה שלא הופכים אוטומטית ליחסי מין. באופן מוזר תגלו שדווקא המגעים האלה, בעיקר אלה שאינם ממשיכים באופן אוטומטי ליחסי מין, דווקא הם ישמרו על המתח והחשק (בעיקר של האישה).   

אל תפסיקו ללמוד על סקס. ברור לי שיש לכם ניסיון מיני (טוב, רע או בינוני), ומובן שיש לכם גם הרבה ידע על סקס. אולי אפילו אתם מרגישים שכבר לא יכולים ללמד אתכם כלום על הנושא. אבל המציאות מוכיחה שקריאת חומר מיני, מגבירה את החשק, מפחיתה דאגות מיותרות ומשפרת את התפקוד המיני.

 

זה קצת דומה לקריאת מתכונים או לצפייה בתוכניות בישול. ברוב המקרים אנחנו מקבלים תאבון לאכול או חשק לבשל, אבל מכינים את מה שאנחנו מכירים טוב. אז מה כדאי לקרוא? חומר מיני יכול להיות רומן רומנטי, ספר הדרכה מינית, מאמרים ומחקרים חדשים, פורומים באינטרנט שמציגים שאלות ותשובות וגם חומר ארוטי.    

 

משתפר אצלו – ישתפר גם אצלה. בשנים האחרונות התפרסמו מחקרים המצביעים על קשר הדוק בין תפקודו המיני של הגבר לתפקודה של בת זוגו. למשל, מתברר שבזוגות שבהם לגבר יש בעיה בזקפה, בת זוגו מגיבה בשינויים לרעה בתפקוד המיני שלה (למשל, ירידה בחשק או קושי להגיע לאורגזמה). נתון מעניין שהמחקרים הללו מצאו,  הוא ששיפור בתפקוד שלו משפר את החשק שלה, את העוררות המינית שלה ואת היכולת שלה להגיע לאורגזמה.

 

אז גברים יקרים - אם יש לכם בעיה בתפקוד המיני, תשקיעו, גשו לטיפול ושפרו את מה שדורש תיקון. ישיבה בצד (שיעבור מלבד), שתיקה וחוסר שיתוף (של בת הזוג או של הרופא/ה) יסתיימו ביותר קשיים בתפקוד המיני, הן של הגבר והן של בת זוגו.

 

אתם לא לבד. התייעצו בלי בושה. אמנם לא נעים לשבת מול רופא/ה או סקסולוג/ית ולדבר על בעיה אינטימית. אבל אל תשכחו ששליש מהגברים והנשים בגיל 18-59 מתלוננים על הפרעות בתפקוד המיני (קשיי זקפה, חשק, אורגזמה וסיפוק).

 

זוגות רבים מתלבטים איך לחדש את היחסים האינטימיים שלהם אחרי אירוע משמעותי, כמו לידה או  בזמן של כאבים בחדירה לנרתיק. מי שמתבייש נותר עם הבעיה בתפקוד המיני, שעלולה עם הזמן ליצור מתח וחרדה ובסופו של דבר להפוך גם לבעיה נפשית וזוגית. 

 

ה"תודה" שמגבירה אושר ואינטימיות זוגית. היכולת להגיד תודה מאפשרת לראות את הטוב בבני הזוג, ואז אתם מאושרים יותר. מתי בפעם האחרונה אמרתם תודה לבני הזוג? אולי תתחילו כבר היום? הכוונה היא לתודה

קטנה ואמיתית, משהו מהלב. אתם יכולים לומר אותה באופן אישי וישיר, או לכתוב על פתק או אפילו לשלוח מסרון קצר.

 

הכותבת היא סקסולוגית מוסמכת, מנהלת השרות הסקסולוגי, במרכז לרפואה מינית, בי"ח שיבא (קלאס קליניק), תל-השומר.