מה בא לכם לאכול? ניוקי או נודלס? שייק חלבון או ריבת מרמלדה?
מעדנים חדשים, חלקם בריאים יותר, חלקם פחות, אבל כולם טעימים, זה הזמן לאוכל מנחם בלי לספור קלוריות
שייק החלבון פורמולה 1, הדור החדש של מותג התזונה "הרבלייף"
מה אתם יודעים על שייק חלבון? קבלו את המדריך המלא לשימוש נכון ויעיל (באדיבות סוזן בוורמן, דיאטנית קלינית ומנהלת הדרכות תזונה, הרבלייף)
שייק חלבון הוא משקה שמכיל כמות גבוהה של חלבון, בדרך כלל ממקורות כמו אבקת חלבון מי גבינה, סויה, אפונה או קזאין, והוא מרכיב חיוני לבניית שרירים, תיקון רקמות ושמירה על תפקוד תקין של הגוף. שייק חלבון הוא דרך נוחה ומהירה לצרוך כמות מספקת של חלבון, במיוחד לאנשים עם אורח חיים פעיל או למי שמתקשה לצרוך מספיק חלבון דרך המזון הרגיל.
ישנם 2 סוגים עיקריים של שייק חלבון: שייק תחליף ארוחה שנועד להחליף את הערך התזונתי של ארוחה מלאה במספר קלוריות נמוך יותר, והוא מכיל חלבון בכמות גבוהה ומועשר בחומרים מזינים נוספים. שייק זה נועד להחליף ארוחה אחת או שתיים בתזונה היום-יומית. שייק תחליף ארוחה הוא פתרון מצוין לאנשים שמדלגים על ארוחות. הם מהירים ונוחים ומספקים תזונה מאוזנת כאשר הזמן להכנת ארוחות מוגבל. הם יכולים לשמש להחלפת ארוחה אחת או שתיים ביום למטרת ירידה במשקל, בזכות תכולת קלוריות מוגדרת, שמקלה על הבקרה בצריכת הקלוריות היומית. הם מועילים גם לשמירה על משקל גוף תקין ולמבוגרים שזקוקים לתוספת חלבון לשמירה על מסת השריר ולמניעת אובדן שריר טבעי.
לעומתו, שייק חלבון זב המיועד לשמש כתוספת חלבון לארוחה ולא להחליפה, והוא מיועד לאלו שמנסים לעלות במשקל. השייק מספק קלוריות נוספות בין הארוחות או לפני השינה, ומגדיל את צריכת החלבון היומית כאשר קשה לקבל מספיק חלבון מהארוחות בלבד. שייק חלבון זה, שימושי גם לאחר אימון לתמיכה בהתאוששות השרירים ובנייתם, וכן כארוחה קלה לפני האימון. ניתן להוסיף לשייק מרכיבים כמו פירות, ירקות, סיבים ושומנים בריאים לשיפור האיזון התזונתי.
בוורמן מסבירה את חשיבות בחירת סוג החלבון: אבקות חלבון שמקור החלבון בהן הוא מן החי כוללות מי גבינה וקזאין המגיעים מחלב ושניהם נחשבים מלאים מבחינה תזונתית משום שהם מכילים את כל תשע חומצות האמינו החיוניות. חלבון מי גבינה מתפרק ונספג בגוף מהר יותר לעומת חלבון קזאין. ולכן שילוב של שניהם באבקת חלבון הוא אידיאלי לתהליך בניית מסת השריר והתאוששות הגוף בזמן המנוחה.
אבקות חלבון על בסיס צמחי כוללות אפונה, סויה, אורז או חלבון קנבוס. חלבונים אלו מתאימים לסובלים מאלרגיות או לרגישות למוצרי חלב ולטבעונים. למעט סויה, חלבונים צמחיים אינם מספקים את כל חומצות האמינו לכן שילוב של חלבונים שונים על בסיס צמחי יכול לספק פרופיל חומצות אמינו מלא.
וזה לא הכול כי גם לבחירת הנוזל להכנת השייק יש חשיבות רבה. רוב שייקי החלבון מכילים בדרך כלל כ-15-25 גרם חלבון למנה, תלוי בנוזל שבחרתם להכין איתו את השייק. שימוש במים הוא רק עם אבקות חלבון שמיועדות לכך, שכן מוצרים אלה מאוזנים תזונתית בעצמם ואינם מסתמכים על חומרים מזינים נוספים מהנוזל המערבב. לעומתם, תחליפי חלב כמו חלב אורז, שקדים, או שיבולת שועל - מוסיפים מעט טעם וקלוריות אך מעט מאוד חלבון. הוספת חלב או חלב סויה תגדיל את תכולת החלבון והקלוריות, אומרת בוורמן.
ולכן בוורמן ממליצה על חמש תוספות חיוניות לשייק החלבון לפי צרכי הגוף והטעם האישי:
- חלבון נוסף, עם אבקת חלבון פשוטה או מזונות כמו גבינת קוטג' דלת שומן, יוגורט, גבינת ריקוטה או טופו רך.
- פירות וירקות, הדרך הקלה לקבל יותר מנות של מזונות בריאים בתזונה היומית ומעניקים לשייק מרקם סמיך יותר. נסו לשלב פירות וירקות שונים, כמו גזר ודלעת, אננס עם גזר, או בננה עם דלעת. ואף להוסיף מרכיבים פחות שגרתיים כמו עלי תרד או סלק.
- סיבים, רוב אבקות החלבון אינן מכילות הרבה סיבים, ולכן מומלץ להוסיף מזונות עשירים בסיבים כמו פירות, ירקות, שיבולת שועל, סובין או זרעים כמו חמניות, פשתן או צ'יה.
- קלוריות, ניתן להוסיף שיבולת שועל, אגוזים, חמאת אגוזים, אבוקדו או פירות יבשים כדי להגדיל את תכולת הקלוריות של השייק.
- קרח, מהווה תוספת נהדרת לשייק כי הוא מסמיך את הנוזל ומוסיף נפח ללא קלוריות.
ואחרי שחפרתי לכם ומקווה שהשתכנעתם בחשיבות החלבון לגופנו, אני שמחה לספר לכם כי הרבלייף יצאה בימים אלה עם שיק שגם מורכב מרכיבים טבעוניים, נטול לקטוז, ללא גלוטן, מכיל 25 ויטמינים ומינרלים, חלבון סויה איכותי, סיבים תזונתיים, מספק את החומרים המזינים שהגוף זקוק להם, ותתפלאו קל להכנה וטעיםםם.
חברת התזונה הרבלייף חרטה על דגלה קידום ועידוד אורח חיים בריא ופעיל, והדור החדש של פורמולה 1 בטעם קרם בננה המהווה ארוחה שלמה ותזונה מאוזנת היא עוד תמיכה ברעיון החשוב הזה.
שייק פורמולה 1 הוא שילוב מאוזן בין רכיבי תזונה חיוניים שהגוף זקוק להם כמו אבות מזון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, הוא מהיר וקל להכנה ומעניק תחושת שובע למשך מספר שעות. הפורמולה ללא גלוטן ונטולת לקטוז ולכן מתאימה גם לטבעונים כאשר שותים עם תחליפי
חלב.
מנת הגשה (26 גרם אבקה) מכילה: 9 גרם חלבון, 25 ויטמינים ומינרלים, 5 גרם סיבים תזונתיים
ורק 94 קלוריות, והיא מתאימה בכל שעות היום. כל שצריך לעשות הוא לערבב בבלנדר 3 כפות מדידה (26 גרם) אבקת פורמולה 1, עם 250 מ"ל נוזל כמו מים, מיץ, חלב דל שומן או תחליפי חלב כמו סויה או שקדים. ניתן להוסיף פירות, ירקות או אגוזים לפי טעמכם האישי ולקבל שייק עשיר ומפנק.
מחיר: 245 ש"ח, לאריזה המכילה 550 גרם שהם 21 מנות.
להשיג באתר החברה (דרך המפיצים) : https://herbalife.co.il/contact/
ניוקי ומיני ניוקי להכנה קלה ומהירה של מאסטר שף
אני מתה על ניוקי, אבל למי יש כוח להכין אותם ידנית אחד אחד, ועד היום כל הניוקי המוכנים שקניתי היו סוג של "ליד". והיום, המותג מאסטר שף משיק ניוקי ומיני ניוקי, גם קל להכנה שאפילו אני הצלחתי, וגם טעים.
ניוקי הוא מאכל איטלקי נפוץ, ופירוש המילה ניוקי באיטלקית הוא כופתאות, בשל הצורה שלו.
באיטליה הניוקי נחשבים לסוג של פסטה למרות שאופן הכנתם ומרכיביהם שונים, וזמן בישולם קצר בהרבה מזה של פסטה יבשה. הניוקי החדש הוא חלק מהרחבת מגוון המוצרים מהמטבח האיטלקי הוא מגיע באריזה עומדת (ללא ואקום), ובשני גדלים, גודל רגיל ומיני ניוקי שגודלו מחצית מהגודל הרגיל, והוא לביסים קטנים יותר.
אני הכנתי את הניוקי עם רוטב עגבניות ויצא מעולה, ותוכלו לשלבו במגוון רטבים כמו למשל גם עם רוטב חמאה ומרווה או רוטב חמאה מותכת וגבינה, אשר נחשבים כרטבים קלאסיים לליווי ניוקי. והכל בשיא המהירות ובקלי קלות.
מחיר: 12.50 ₪
להשיג ברשתות המזון והשיווק ברחבי הארץ
דפי אורז מרובעים של המותג "מאסטר שף"
המותג הקולינרי מאסטר שף משיק דפי אורז מרובעים (בגודל 22 ס”מ), צורת הריבוע של דפי האורז מקלה על תהליך ההכנה, ומאפשרת קיפול מדויק יותר.
דפי האורז מיוצרים בווייטנאם, ומכילים יחס של 30% קמח אורז לעומת 70% קמח טפיוקה, נתון שהופך אותם לעבים יותר ובכך פריכים יותר בטיגון. אידיאליים למגוון מנות אסיאתיות ביתיות כמו ספרינג רולס, רולים מטוגנים, או גלגולי אורז אחרים עם טוויסט יצירתי.
דפי האורז המרובעים מגיעים עם הזיפר לסגירה חוזרת, ומטרפים למגוון מוצרים אסיאתיים של המותג הכוללים רטבים סויה, טריאקי, סרירצ’ה, צ’ילי 25% ועוד, שמן שומשום, חומץ אורז, קרם קוקוס (כולל גרסה לייט בלעדית), ואטריות נודלס אוריינטליות במגוון סוגים.
עבורי מדובר בשמחה גדולה כי בעלי אוהב מטוגן, ובמיוחד ספרינג רולס, ומה לעשות שעד היום לא הצלחתי בנישת גלגול הספרינג, שמחה לספר שניסיתי, הצליח ובגדול, ואני מכירה משהו שאוהב אותי יותר.
מחיר : 12.90 ₪, משקל: 400 גרם
להשיג ברשתות השיווק והמזון וחנויות מובחרות ברחבי הארץ
חדש בישראל מרמלדת פרי של המותג הצרפתי Saint Amour, וגם המותג Bonne Maman שחוזר לישראל.
מותג קונפיטורות חדש מגיע אלינו היישר מצרפת, Saint Amour, עם 100% פרי ובטעמים המעלים ניחוחות של רומנטיקה פריזאית. בין מגוון הקונפיטורות תמצאו פירות אדומים, תות שדה, תפוז, דובדבן ומשמש.
Saint Amour היא יצרנית מעדני פרי בוטיקית, מפירות מובחרים שנקטפו בשיאם ונרקחו בקפידה כדי לשמר את המתיקות העמוקה והקסם הטבעי שלהם. אין כמו המרמלדות של Saint Amour כתוספת מושלמת לארוחת בוקר מפנקת, לקינוח רומנטי או סתם כמנת גורמה בטעם של ניחוחות פריז.
בנוסף חזר לישראל המותג Bonne Maman שהינו מותג הקונפיטורות הפופולרי ביותר באירופה, שמעשיר אותנו עם צנצנות קונפיטורה בטעמים אותנטיים, עשויים מפירות מובחרים.
מוקדש לכל אלו שמנסות כל שנה להכין ריבת תותים, חותכים שעות את הירוק של התות, עומדים שעות ליד הכיריים, מערבבים מערבבים מערבבים, ובסוף יוצא נוזלי ולא מצדיק את העבודה.
להשיג ברשתות השיווק
חטיף חלבון בציפוי שוקולד של המותג TODAY עם יחס חלבון לקלוריות נמוך במיוחד
23 גרם חלבון ב- 200 קלוריות בלבד!
מותג חטיפי החלבון TODAY משיק חטיף חלבון בטעם חדש של חמאת בוטנים בציפוי שוקולד חלב מעולה. המעולה בחטיף זה שהוא מציע יחס חלבון לקלוריות נמוך במיוחד (כלומר הרבה חלבון ומעט קלוריות). וזה הופך אותו לחלבון אולטימטיבי המתאים לנשים ולגברים כחטיף התאוששות לאחר אימון וכארוחת ביניים במשך היום, בטעם נהדר של חמאת בוטנים עם שכבת קרם קרמל ובציפוי שוקולד חלב. אגב אם אתם סקרנים אז למותג חטיפי חלבון בטעמים נוספים כמו קרמל מלוח, קרם עוגיות, פאי קינמון, שוקולד צ'יפס ובננה שוקולד-צ'יפס.
החטיף מגיע עם שלוש שכבות המצופות בשוקולד מעולה, ללא תוספת סוכר, עם ערכים תזונתיים לחטיף בודד (65 גרם) של 22-23 גרם חלבון שמקורו בעיקר בחלבוני חלב וחלבון WHEY איכותי, 200 קלוריות בלבד וכ-5 גרם סיבים תזונתיים.
הדיאטן הקליני וטכנולוג המזון לילו בוכניק של המותג מסביר כי תכונה חשובה בחטיפי חלבון היא תכולת חלבון גבוהה מול כמות קלוריות הנמוכה. ותכונה זו תמצאו בחטיף החדש של "טודי" טעים ועשיר בחלבון איכותי.
מחיר: 13.9 ש"ח ליחידה
להשיג ברשתות השיווק והמזון הנבחרות
סדרת ממרחים בהשראת המטבח הים-תיכוני עכשיו במאסטר שף
המותג מאסטר שף מרחיב את סדרת הממרחים עם 4 טעמים חדשים מחומרי גלם איכותיים בהשראת המטבח הים תיכוני: ממרח זיתים ירוקים, ממרח זיתי קלמטה, ממרח פלפלים ואריסה.
הממרחים עם מגוון טעמים רחב החל מהמליחות המעודנת של הזיתים הירוקים, דרך העומק של זיתי הקלמטה והעושר של הפלפלים, ועד הפיקנטיות הנועזת של האריסה. מגיעים בצנצנות נוחות לשימוש חוזר, במשקל של 180–200 גרם, ומתאימים להגשה על השולחן באירוח, לשדרוג כריך, או כמטבל.
מחיר : 15.9 ₪
להשיג ברשתות השיווק והמזון וחנויות מובחרות ברחבי הארץ
תבשיל נודלס פיקנטי ותבשיל נודלס אסיאתי חריף של המותג הקולינרי "מאסטר שף"
המותג הקולינרי מאסטר שף מרחיב את קטגוריית התבשילים האישיים ומשיק שני טעמי חדשים של תבשילי נודלס להכנה מהירה. TIK-TAK בטעם פיקנטי וטיק-טאק בטעם אסיאתי חריף.
סדרת TAK-TIK של מאסטר שף מציעה פתרון מושלם לארוחה מהירה ומלאת טעם בכל זמן ומקום, לכל בני המשפחה – מקטן עד גדול, ולכל מי שמחפש פתרון מיידי לארוחה טעימה, בבית או מחוצה לו. פותחים את המכסה, שופכים מים רותחים וסוגרים חזרה, ממתינים 3 דקות בלבד וזה מוכן לאכילה!
טיק טאק נודלס מאסטר שף בטעם פיקנטי הטעם הפיקנטי של טיק טאק נודלס מביא איתו איזון מדויק בין חריפות נעימה לבין עומק טעמים עשיר. עם תיבול מוקפד שמחמם את החיך מבלי להשתלט על המנה, זהו פתרון מושלם לרעב שמפתיע באמצע היום ומגיע עם טוויסט.
טיק טאק נודלס מאסטר שף בטעם אסיאתי חריף הטעם האסיאתי החריף מציע חוויית רחוב מהמזרח הרחוק – שילוב של תבלינים אותנטיים, חריפות נוכחת וטעמים עמוקים שמרגישים כאילו הרגע יצאת מדוכן אוכל בבנגקוק. מנה עוצמתית, מהירה להכנה ומלאת אופי.
מתוך הקמפיין של המוצר. שני הטעמים החדשים של טק טאק,מצטרפים לתבשילי נודלס בטעם בקר, ובטעם עוף.
מחיר: 6.90 ₪ לתכולה: 60 גרם
ניתן להשיג בחנויות המובחרות וברשתות השיווק ברחבי הארץ
React to WordPress
