מאת: יעל ירום

בין אם זה "סקס והעיר הגדולה", "גוסיפ גירל" או אפילו "האישה הטובה", תכניות טלוויזיה רבות (וסרטים כמובן) יוצרים אצל גברים ונשים, אשלייה בלתי ניתנת לערעור, כי אנחנו, הנשים, נועדנו ללכת על עקבים בכל שעות היום (ועד לרגע הכניסה למיטה). יותר מכך, אנחנו אמורות ליהנות מכל רגע ורגע.

 

אם את פאשניסטה צעירה שקופצת ממסיבה למסיבה, קרייריסטית שמבלה שעות ארוכות במשרד או אימא עסוקה שמתרוצצת בסידורים כל היום, הסטנדרט הוא אחיד. גם בלבנט (בו אנשים מחשיבים כפכפי אצבע בנעל לגיטימית לאירוע) הוא מקבל גיבוי, כשנשים כמו דנה ספקטור, חורטות על רגליהן את הסמל המכאיב של הנשיות שלנו, ולא יורדות מעקבים של 10 סנטימטרים גם לסיבוב במכולת.

 

עוד באון לייף:

 

אמנם אפשר לאמץ גישה חתרנית בנוסח "אני לא אהיה קורבן אופנה" ולהמשיך ב"את הכי יפה כשנוח לך". אבל בואו נודה על האמת,  כל הסיפור הזה של יופי טבעי ושלווה פנימית, לא באמת מחזיק מעמד, כשאת הכי נמוכה בחבורה, ולא אוהבת את איך שהג'ינס יושב עלייך עם נעליים שטוחות.

 

הבעיה היא שנעלי עקב הם אחד הגורמים העיקריים לכאבי רגליים באשר הם, ובסקר שבוצע לאחרונה בבריטניה, בו נבדקו יותר מ-2,000 אנשים, נמצא כי הכאב מגיע בדיוק לאחר שעה, 6 דקות ו-48 שניות מהרגע שנועלים נעלי עקב.

 

אז לא, אנחנו לא ממליצות לאף אחת לסבול מבעיות ברגליים שנגרמות מעקבים מטורפים כמו ויקטוריה בקהאם או פריס הילטון, ואנחנו בטח לא מוכנות להיות אלו שיחרפו את נפשן מול מגדלי האימה של הסטילטו, אבל כן אספנו 10 טיפים שיעזרו לכל אישה להתלך בקלילות (יחסית) על נעלי עקב, או לפחות בלי לסבול בכל רגע נתון:

 

1. שופינג של נעלי עקב צריך לבצע אך ורק בסוף היום.

בסוף היום הרגל כבר נפוחה מהמאמץ של כל השעות בהן הסתובבת על הרגליים. בין אם את יושבת במשרד או מתרוצצת בין סידורים, משקל הגוף נותן בכפות הרגליים את אותותיו והן רחבות יותר מאשר בכל שעה אחר ביום.

 

לכן, זה הזמן הטוב ביותר למדוד נעליים חדשות. כך, הנעליים שתקני, יתאימו לרגלייך במצבן הנפוח ביותר, ולא ילחצו רגע אחרי שתצאי מהבית.

 

 

2. לא לנעול נעליים שגובה העקב שלהן עולה על 7.5 סנטימטרים.

רופאים ופודיאטריסטים (רופאים המתמחים ברפואת כף הרגל) ממליצים שעל עקבים הגבוהים מ-7.5 סנטימטרים אין בכלל מה לדבר. פשוט צריך להימנע מהם. הגובה האידיאלי לנעלי עקב הוא בין 2.5 ל-5 סנטימטרים, אבל אם את לא מוכנה להקשיב לנו (ולהם), לפחות תשתדלי שבזמן שאת נועלת נעלי עקב מעל הגובה המצוין, תשבי כמה שיותר ותימנעי מהליכות מרובות. 

 

3. תמדדי את הרגליים שלך באופן קבוע.

זה נשמע אולי מצחיק, אבל הרגליים שלנו אכן גדלות עם הזמן וצריך למדוד אותן אחת לכמה שנים, במיוחד אחרי לידה. הרגליים מתרחבות במהלך ההריון ולפעמים פשוט לא חוזרות לגודלן המקורי. אגב, מסתבר שיותר מ-90 אחוז מהנשים נועלות נעליים במידה או שתיים קטנות מהמספר האמיתי שלהן, רק כי זה המספר אליו התרגלו.

 

4. אל תהיי חלק מתסביך סינדרלה.

בהמשך ישיר לסעיף הקודם, לפעמים נשים נכנעות לנושא "מידת הנעליים", בלי סיבה אמיתית. נשים רוצות להיות מידה 38 (רק תיזכרו בסיפורי הזוועה של אל בנדי ב"נשואים פלוס") ומוכנות להידחס לנעליים שקטנות עליהן בשתי מידות, רק כדי להכריז בגאווה שזו מידת הנעליים שלהן.

 

אז, נשים יקרות, אין סיבה אמיתית לשקר (בעיקר לעצמך) בכל הנוגע למידת הנעליים. אם הנעל יושבת עלכן יפה במידה 40 או אפילו 42, תנעלו את המידה הנכונה, שתהיה טובה ונוחה גם אחרי 3 שעות של שיטוטים. לאף אחד לא באמת אכפת מה המספר שכתוב לך על הסולייה. וגם לך לא צריך להיות.

 

5. לטבול את הרגליים במים קרים מדי ערב

עשי לעצמך הרגל לטבול את כפות הרגליים מדי יום באמבטיה קרה למשך 10 דקות. זה אולי נשמע כמו תרופת סבתא, אבל מדובר בפתרון יעיל לרגליים נפוחות וכואבות. יותר מזה, זה יכול לעזור במניעת דלקות.

 

6. לוותר על נעלי עקב עם סטילטו או עם רצועות שחותכות לך את הרגליים.

כולנו ראינו את התמונות הקשות שהעלתה קים קרדשיאן לטוויטר שלה, של כפות רגליה הנפוחות. וזה בכלל לא משנה שהיא בהריון או לא. אין סיבה להכניס את הרגל לסטרס שהיא לא צריכה להיות בו. נעליים על עקב דק במיוחד או נעליים שיחתכו לך את הרגל ברצועות דקיקות הן הגורם מס' 1 לכאבי רגליים, ויכולים לגרום לבעיות רפואיות משמעותיות בהמשך הדרך. אין שום מניעה לנעול נעלי עקב רגילות.

 

כפות הרגליים הנפוחות של קים קרדשיאן. צילום: מתוך הטוויטר של קים

 

7. תבחרי בפלטפורמות

זה אול לא הכי אופנתי (למרות שהן חזרו הקיץ, ובגדול), אבל נעלי עקב עם פלטפורמות הן הפתרון הבריא ביותר לנשים שרוצות להוסיף לעצמן כמה סנטימטרים אבל לא מוכנות לשלם בבריאות שלהן.

 

8. אל תנעלי נעליים שמשפשות לך את הרגל.

אם את שמה לב שבנעלי עקב מסוימות העקב שלך משתפשף בצורה חמורה יותר מבד"כ, או שתפסיקי לנעול אותן או שתקפידי לשים איזושהי רפידת חציצה בין העקב ובין הנעל. השפשוף הלא מזיק לכאורה הזה, יכול להוביל לחתכים כואבים ואפילו להגדלת עצם העקב.

 

9. נעלי עקב מעור אמיתי.

עור הוא החומר הטוב ביותר עבור כף הרגל שלך בכל הנוגע לנעלי עקב. נעליים מעור אמיתי יכולות להתרחב ויכולות להעניק לכף הרגל שלך את המרחב הדרוש לה לנשום. לכן, כשהולכים לקראת הוצאה כלכלית של נעלי עקב חדשות, זה לא הזמן להתחיל להתקמצן. מדובר בבריאות שלך.

 

10. אל תנעלי נעלי פלסטיק.

בהמשך ישיר של הסעיף הקודם - ההפך הגמור של נעלי העור, הן נעליים מפלסטיק, שלא רק שלא נותנות לכף הרגל מרחב נשימה, הן גם לא מתרחבות ופשוט מהוות בית גידול לגירודים, פריחות ואפילו דרמיטיטיס (דלקת עור אטופית שנקראת גם אסתמה של העור). כאמור, יש להימנע בכל צורה שהיא.

תגיות